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Trainingsübungen

Sit-ups: gestärkte Bauchmuskulatur

Sit-ups sind Übungen, die eigentlich hauptsächlich die Bauchmuskulatur trainieren sollen. Durch ihre technische Ausführung beanspruchen sie auch andere Körperpartien.

Crunches: leichte Bauchübungen

Crunches sind eine Möglichkeit, die Bauchmuskulatur zu trainieren. Allerdings muss ganz genau auf die Ausführung der Übungen geachtet werden.